ÁGUA É VIDA!

ÁGUA É VIDA!

As palestras de auto-estima da psicóloga Odegine Graça são um grande incentivo para aumentar a segurança das mulheres e mostrar a elas como são belas e poderosas, cada uma do jeitinho que é.

No entanto, cada uma precisa se ajudar. Cuidar da saúde, alimentação, manter o corpo e a mente em equilíbrio é essencial.

Não estou falando de dietas mirabolantes, e horas de academia. É algo muito mais simples e gostoso: tomar ÁGUA!!!!!!

Veja aqui alguns motivos pelos quais você DEVE tomar vários copos d’água por dia:

1. Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos.
2. Regula a temperatura do corpo.
3. Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente (esse déficit chega a 30% na terceira idade). Como os rins também trabalham menos, deixam de filtrar as toxinas como deveriam. Assim, o fígado também é prejudicado.
4. Acelera o processo de emagrecimento. Atletas em dieta de redução de calorias queimam gordura mais rápido e libera se assim uma quantidade maior de resíduos para os rins. Como a água é um excelente diurético, limpa estes órgãos, evitando doenças, como pedras e cistites.
5. Combate o estresse, que sobrecarrega nosso sistema neurológico, produzindo maior quantidade de radicais livres.
6. Lubrifica as articulações e melhora o desempenho muscular através da aceleração das trocas entre nutrientes e toxinas.
7. É rica em sais minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio.
8. Não engorda e ajuda na “desintoxicação” do corpo.
9. Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, e auxilia sua fixação nos tecidos.
10. Melhora o funcionamento do intestino.
11. Ajuda a combater a acne.
12. Reduz a celulite e estrias.

Motivos sufiecientes, não acham? Espero que após ler isso, você vá direto tomar um copão d’água!

Até a próxima!

(fonte: www.bocaberta.org)

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